Al bucear en agua fría, tarde o temprano empezarás a congelarte. En primer lugar, tu consumo de aire aumentará. Pero también debes saber que el agua reduce el calor del cuerpo humano 25 veces más rápido que el aire. Y cuando tu cuerpo empieza a temblar, es aún peor.

En tierra, el escalofrío ayuda a calentar el cuerpo, pero bajo el agua favorece una mayor pérdida de calor. Esto puede causar hipotermia. La hipotermia ocurre cuando la temperatura corporal desciende por debajo del nivel necesario para el metabolismo y las funciones corporales normales. Esto puede ser muy peligroso.

Así que, si te hace frio bajo el agua, es mejor terminar la inmersión antes. Pero no te preocupes, puedes evitarlo fácilmente. Aquí tienes nuestros cuatro consejos para bucear en agua fría.

El traje de neopreno adecuado es la pieza más importante de tu equipo de buceo para mantenerte caliente. Un traje de neopreno es un traje aislante. No está diseñado para mantener el cuerpo seco. En cambio, atrapa una fina capa de agua entre el traje y el cuerpo. Esta capa de agua se calienta gracias al cuerpo, lo que evita que pierdas demasiado calor en el agua.

Por eso es fundamental que tu traje de neopreno te quede perfecto. De lo contrario, no podrá retener el agua caliente. Si el traje es demasiado grande, el agua fría flotará constantemente en su interior. Esto puede enfriarte muy rápido. No solo importa el tamaño, sino también el grosor del traje de buceo. El neopreno está hecho de pequeñas burbujas que retienen el calor en su interior. Cuanto más grueso sea el neopreno, más cálido será el traje.

Para bucear en las frías condiciones de Nusa Lembongan, recomendamos un traje de neopreno de 5 mm de grosor. Si eres muy sensible al agua fría o la temperatura es muy baja, también puedes usar un traje de neopreno de 7 mm. Son solo 2 mm más gruesos, pero notarás la diferencia.

Todas las partes del cuerpo que no están cubiertas por el traje de neopreno pierden energía en el agua. Normalmente, estas partes son la cabeza, las manos y los pies.

Nuestra cabeza recibe un abundante suministro de sangre, por lo que pierde calor muy rápidamente. Así que, si tienes frío, lo notas primero en la cabeza. Usar una capucha protege tu cuerpo de la pérdida de calor demasiado rápida. Una capucha de buceo también está hecha de neopreno y viene en diferentes grosores.

Lo mismo ocurre con las manos y los pies. Todos conocemos la incómoda sensación de tener las manos o los pies fríos en tierra. Pero ¿cómo te afecta esto bajo el agua?

Al bucear, si tus manos se enfrían, tus dedos pueden sentirse rígidos. Esto dificulta usar el inflador de tu chaleco o hacer señales de buceo. Y con los pies fríos, es más difícil patalear. Usar guantes y escarpines te protege de eso.

Normalmente, la temperatura del agua baja a medida que te sumerges. Pero también aumenta la presión ambiental. Y esto es un problema mayor si sientes frío.

Como dijimos, el neopreno de tu traje de neopreno está hecho de burbujas que encierran el aire en su interior para mantenerte caliente. Con la mayor presión ambiental, estas burbujas se comprimen cada vez más y pueden retener menos aire en su interior.

A unos 30 metros, son prácticamente planos y tu traje de neopreno ya no tiene aislamiento. Así que, si no hay una razón especial, como un pecio, una manta o una mola, simplemente bucea un poco más superficial. Te sentirás mucho más cómodo.

Hay trucos para mantenerse caliente no solo en el agua, sino también en el intervalo en superficie. Lleva una toalla para secarte después de la inmersión. Un abrigo polar y un gorro te abrigarán y te protegerán de los fuertes vientos en el barco. Recuerda que estás en el océano y los vientos pueden ser bastante fríos, especialmente cuando el barco está en movimiento.

El agua fría consume mucha energía de nuestro cuerpo. Así que, para reponer calor y glucógeno, bebe bebidas calientes como té o café azucarados. Y por último, pero no menos importante, un breve baño de sol te recuperará rápidamente.

Lo más importante es prepararse. Porque no hay nada más incómodo que congelarse bajo el agua. Solo unos pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia. Si te preocupa qué ponerte, pregúntale a tu instructor o divemaster. Sin duda, ellos saben cuál es el mejor equipo para la situación o el sitio de buceo.

Como puedes ver, no es tan complicado disfrutar de una inmersión en aguas frías sin tiritar. Sobre todo cuando estás rodeado de mantarrayas o una mola. Así que prepárate y disfruta de tu inmersión.